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Programa Bem Estar 24/04/2018 – Gripe

Programa Bem Estar 24/04/2018 – Gripe

No Bem Estar desta terça-feira, dia 24/04, a endocrinologista Alessandra Rascoviski explicou que o cortisol é considerado o hormônio do estresse crônico porque ele fica no organismo, diferente da adrenalina, que causa as reações e vai embora. O cortisol inflama o organismo, que vai responder em vários órgãos: cérebro, intestino, células adiposas.

A atividade física faz o efeito reverso ao cortisol. Ela libera os hormônios do prazer: endorfina, serotonina e dopamina. Esses hormônios melhoram o humor e trazem a sensação de bem-estar. a indicação para que a atividade traga benefícios contra o estresse é: 20 minutos diários de uma atividade que mude a frequência cardíaca.

Causas

De acordo com a médica do estilo de vida e acupuntura Sley Tanigawa Guimarães, o estresse é uma reação fisiológica automática do corpo a circunstâncias que exigem ajustes comportamentais. As principais causas são:

  • Conflitos no ambiente familiar
  • Dificuldades financeiras
  • Problemas de saúde na família
  • Dificuldades no trabalho ou a falta dele
  • Relacionamentos tóxicos
  • Divórcio
  • Muitas responsabilidades
  • Agenda muito cheia
  • Eventos traumáticos
  • Transporte

O estresse pode gerar sintomas físicos também. Veja o que pode ser desencadeado pelo estresse:

  • Alergia e doença de pele
  • Doença autoimune
  • Gastrite
  • Refluxo
  • Dor de cabeça
  • Doenças intestinais
  • Aumento de sintomas em pacientes cardíacos
  • Insônia
  • Infecção urinária

Bem Estar

Apresentado por Mariana Ferrão e Fernando Rocha nas manhãs de segunda a sexta, o programa tem a participação fixa de médicos e de especialistas das mais diversas áreas.

O programa vai ao ar às 10h09, na Rede Globo

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